Профилактика грибка ногтей – комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заражения грибковыми инфекциями.

Рассмотрим эффективные приемы профилактики.

Личная гигиена – залог здоровых ногтей на ногах

Предотвратить появление грибка на ногах можно с помощью соблюдения правил личной гигиены – сформируйте неблагоприятную среду для развития микроорганизмов. Грибок любит влажную среду, а на стопах находится большое количество потовых желез. Синтетические носки и обувь усугубляют ситуацию. Развивается грибок, поражающий ногтевые пластины.

Соблюдайте простые правила личной гигиены:

1. Ежедневно мойте ноги в теплой мыльной воде. В теплое время года, когда ноги открыты, эту процедуру совершайте 2-3 раза в день.
2. Носки и обувь из натуральных материалов.
3. Ноги всегда должны быть сухими, после гигиенических процедур тщательно насухо вытирайте кожу.
4. Избавьтесь от повышенного потоотделения.
5. Возможно использование антигрибковых присыпок.
6. В общественных местах – саунах, банях, бассейнах, раздевалках спортивных комплексов нельзя ходить босиком.
7. Не пользуйтесь чужой обувью и предметами личной гигиены.
8. При грибке используйте одноразовые полотенца.
9. Обувь должна быть удобной, комфортной и всегда сухой.
10. Летняя обувь должна иметь эффективную систему вентиляции.
11. Ежедневно менять носки, при повышенном потоотделении эту процедуру нужно делать 2-3 раза в день.
12. Носки стирают в горячей воде дважды – это помогает уничтожить споры грибковых инфекций.
13. Сантехническое оборудование для гигиенических процедур должно содержаться в идеальной чистоте. Ванны, раковины, тазики, душевые поддоны необходимо мыть с использованием дезинфицирующих средств.
14. При обнаружении грибка обращайтесь к микологу, подологу.
15. Регулярный и правильный педикюр – основа гигиены.

Повышение иммунитета и лечение хронических заболеваний

Хронические заболевания повышают риск появления грибка. У больных снижается интенсивность кровотока, ослабляется иммунитет. В результате увеличивается потоотделение и создаются прекрасные условия для размножения микроорганизмов. С другой стороны – грибок ухудшает самочувствие больного человека, так как в процессе его жизнедеятельности вырабатываются токсины, негативно влияющие на здоровье и ослабляющие иммунитет.

Вероятность появления грибка сильно увеличивается при следующих заболеваниях:

• ожирение;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• венозная недостаточность;
• болезни суставов;
• иммунодефицитные состояния.

Продукты жизнедеятельности микроорганизмов могут вызывать аллергические реакции, приводить к дисфункциям внутренних органов. Необходимо всеми способами повышать иммунитет, проводить лечение хронических заболеваний и при первых симптомах грибка обращаться к врачам.

Вредные привычки и профилактика грибка

Вредные привычки, нарушение режима, стрессовые ситуации снижают иммунитет, увеличивают потоотделение.

Отказ от употребления спиртных напитков и курения, нормализация сна, полноценный отдых после работы улучшат иммунитет, вносят большой вклад в профилактику заболевания.

Несбалансированное питание и употребление большого количества жирной пищи с легкими углеводами приводят к ожирению. Способствует развитию заболевания гиподинамия и сидячая работа. Ожирение ведет к созданию идеальных условий для инфицирования грибковыми заболеваниями. Сбалансированная диета улучшает самочувствие, стимулирует иммунную систему и помогает в комплексной терапии.

Народные и терапевтические средства для профилактики грибка

Народные средства используются для профилактики грибка при наличии риска заражения инфекционным заболеванием.

Наиболее распространенные и эффективные средства:

• обработка ног разбавленным лимонным соком или продуктами с повышенной кислотностью – простоквашей, кефиром;
• солевые ванночки;
• ванночки с добавлением уксуса.

Грибок негативно реагирует на снижение уровня рН, микроорганизмы не размножаются в кислой среде.

Если заболел кто-то из членов семьи или пришлось надеть чужую обувь, то рекомендуется подключить к профилактике терапевтические средства. Наиболее распространенные препараты:

• Микозорал – выпускается в виде таблеток или мази, подавляет грибок, улучшает местный имминутет;
• Лоцерил – лак с аморолфином используется для лечения грибковых заболеваний;

Хороший эффект достигается при использовании кремов, в составе которых есть масло ячменя, вербены.

Что делать, если профилактика не помогла

Профилактика грибковых заболеваний должны быть регулярной. Отказ от соблюдения правил личной гигиены приводит к появлению грибка.

Прогрессивное развитие грибка часто можно заметить даже самостоятельно:

• ногти меняют свой цвет на серый, черный или зеленый оттенок;
• ногтевая пластина начинает крошиться;
• кожа вокруг ногтевой пластины краснеет, появляется зуд и жжение;
• появляются уплотнения ногтевой пластины.

Грибок на ногтях – жизнестойкая инфекция, которая хорошо сопротивляется терапевтическим средствам. Лечение протекает медленно, но эффективно. Современные препараты помогают полностью справиться с заболеванием, а регулярный уход, педикюр окажутся не только помощью в комплексном лечении, но и действенной профилактикой.